Wil je sportprestaties verbeteren?

Wil je sportprestaties verbeteren?

De sleutels tot een goede gezondheid en het verbeteren van sportprestaties en trainingseffecten zijn: Een gezond en voedzaam voedingspatroon (in energiebalans) Goede timing van voeding inname; drink water voor, tijdens en na zware inspanning Zorgvuldige training Neem...
Een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl

Iedereen wil fit, gezond en gelukkig zijn. Om dat te bereiken moet je goed geïnformeerd zijn en uitvinden wat werkt voor jou. Indien nodig breng je kleine, maar belangrijke veranderingen aan die je vol kunt houden. Lees hieronder hoe je dat zou kunnen doen. Wordt en...
Waarom moet je ontbijten?

Waarom moet je ontbijten?

WAAROM JE ZOU MOETEN ONTBIJTEN Het wordt vaak gezegd dat het ontbijt de belangrijkst maaltijd van de dag is. Veel mensen slaan het ontbijt over, maar zouden ze dat nog steeds doen na het lezen van dit artikel? Hierbij een overzicht van de wetenschap achter het eten...
Richtlijnen gezonde voeding

Richtlijnen gezonde voeding

Een voedzaam dieet en gezonde leefstijl zijn essentieel om fit en gezond te zijn. En dat is eigenlijk makkelijker dan je misschien zou denken! Wij kunnen je helpen om de juiste keuzes te maken om een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl te ontwikkelen of te...